Velkommen til Steg for
StegTransformasjons programmet

For deg som er klar for endring!

Steg for Steg Programmet

Velkommen til vårt Steg for Steg program. Vi er glade for å ha deg med, og ser frem til å følge deg tett gjennom hvert steg det kommende året. Sammen skal vi skape struktur, progresjon og varige resultater.

I deg finnes en livsenergi som påvirker hvordan du tenker, føler, velger og handler. Når denne energien er i balanse, opplever du klarhet, retning og indre ro. Når den er ute av flyt, kan du kjenne deg tappet, urolig eller fastlåst i gamle mønstre. Steg for Steg programmet er utviklet for å hjelpe deg tilbake til denne balansen – gjennom en tydelig, trygg og strukturert prosess.

Et program bygget på ni steg

Steg for steg er et helhetlig transformasjonsprogram over ett år, der du arbeider med ett steg av gangen. Hvert steg har sin egen periode på 40 dager, slik at prosessen får tid til å integreres – ikke bare forstås mentalt, men forankres i kroppen og i hverdagen.
Programmet leder deg gjennom følgende ni steg, i fast rekkefølge:
Atmosfære– Selvfølelse – Relasjon – Inspirasjon – Drivkraft – Åpenhet – Essens – Visjon – KlarhetHvert steg gjennomføres separat og bygger videre på det forrige. Denne strukturen gjør det mulig å gå dypt, uten å bli overveldet, og gir rom for refleksjon, modning og reell endring.Dette er ikke et hurtigkurs eller en quick fix, men en langsiktig prosess for deg som ønsker varig utvikling. 

Gjennom hvert steg får du tid og støtte til å:
  • rette oppmerksomheten mot ett tydelig fokusområde
  • bli bevisst egne mønstre, valg og reaksjoner
  • la innsikt omsettes til erfaring og praksis

Ved å arbeide systematisk på denne måten, steg for steg, skaper du en stabil utvikling der endringene får feste seg over tid.

Hva programmet gir deg

Steg for steg-programmet gir deg verktøy til å:
  • dempe indre støy og selvkritikk
  • stå tryggere i egne valg
  • styrke kontakten med deg selv
  • skape bedre balanse mellom det indre og det ytre livet
Etter hvert vil du merke hvordan livsenergien flyter friere, hvordan du responderer annerledes i relasjoner og situasjoner, og hvordan klarhet og retning vokser frem naturlig.
Dette programmet er for deg som ønsker:
  • en ekte og bærekraftig endring
  • en strukturert, men romslig prosess
  • å utvikle deg uten press, prestasjon eller krav om å være «ferdig»
Du trenger ikke å være klar for å begynne.
Du blir klar gjennom prosessen.

En helhetlig vei videre

Steg for steg handler om å leve mer bevisst, mer balansert og mer i kontakt med deg selv. Gjennom de ni stegene bygger programmet bro mellom det indre og det ytre, slik at innsikten du får faktisk kan leves – i hverdagen, i relasjoner og i valgene du tar. Dette er en invitasjon til å gå veien, ett steg av gangen.
Normal text.

Bakgrunn og grunnlag for programmet

Bakgrunnen for programmet springer ut av Morten Nygårds langvarige studier av det gamle Egypt og et mangeårig indre arbeid. Det begynte med en gnist som ble tent for lenge siden. Ikke som en ferdig tanke eller et ønske om å utvikle et system, men som en stille og vedvarende fornemmelse av at livet følger en dypere orden enn den som vanligvis er tilgjengelig i hverdagen. En orden som kan merkes direkte, men som ofte forblir uuttalt når oppmerksomheten er bundet til tanker, vaner og ytre krav.
Gjennom mange år med disiplinert trening sammen med dedikerte studiegrupper, i fysiske samlinger der de ni livsenergiene ble praktisert og erfart i kroppen, kombinert med fordypning i arbeidet til R. A. Schwaller de Lubicz, John Anthony West, J. G. Bennett, P. D. Ouspensky og George Gurdjieff, vokste det gradvis frem en klarere forståelse. Ikke bare av hver enkelt livsenergi isolert sett, men av den indre sammenhengen mellom dem og de ni stegene.
Etter hvert ble det tydelig at de ni livsenergiene og de ni stegene speiler den samme virkeligheten, sett fra ulike nivåer: kroppslig, psykologisk og bevissthetsmessig. Det som først ble erfart gjennom praksis i kroppen, viste seg å følge de samme prinsippene som i mysterieskolenes forståelse av mennesket, beskrevet gjennom tall, funksjoner og strukturer.
Programmet følger derfor ikke en lineær idé om forbedring, der man skal bli noe annet enn det man er. Det følger en naturlig bevegelse – fra ubevissthet til klarhet, fra fragmentering til helhet, fra spenning til flyt. På denne måten gir Steg for steg-programmet forutsetninger for å leve et våkent liv. Et liv der utvikling handler om å komme i kontakt med det som allerede er virksomt i oss. Steg for steg – i kroppen, i hverdagen og i livet slik det faktisk leves.

De ni stegene – en vei mot helhet

I denne tradisjonen beskrives ni menneskelige funksjoner, også kalt funksjonskarakterer. De uttrykker de grunnleggende kreftene vi må forstå og utvikle i oss selv for å bli hele mennesker. Hver funksjon er en levende kvalitet som preger hvordan vi tenker, handler, føler og uttrykker oss:
  • Atmosfære – energien du bærer, og rommet du skaper rundt deg.
  • Selvfølelse – følelsen av egenverdi og indre trygghet.
  • Engasjement – evnen til å møte andre klart, uten å miste deg selv.
  • Inspirasjon – åpenheten for impulser, ideer og nye muligheter.
  • Drivkraft – kraften til handling, retning og gjennomføring.
  • Åpenhet – evnen til å se helhet, mening og retning i livet.
  • Essens – kontakten med det dypeste og mest ekte i deg.
  • Visjon – evnen til å uttrykke ditt potensial og la det ta form.
  • Forståelse – forståelsen som samler alt og lar deg handle fra innsikt.
Disse ni stegene utgjør en vei. Når vi arbeider gjennom dem, åpner vi lag for lag av oss selv – slik egypterne mente at mennesket utvikler seg: bevisst, levende og i samsvar med sin natur. Programmet bygger på denne eldgamle forståelsen og gjør den praktisk tilgjengelig i dag. Her inviteres du til å gå de ni stegene i ditt eget tempo, og erfare den samme reisen mot helhet som mennesket alltid har søkt.

Våre fysiske moduler i løpet av året


Dette programmet gir deg:

  • 12 grundige online moduler som gir deg full innsikt i de 9 Livsenergiene – og hvordan de påvirker deg og andre.
  • Full tilgang til vår Meditasjonsportal, med stående meditasjoner, posisjonstrening, pusteteknikker og bevegelsesøvelser som styrker nærvær og balanse.
  • Over 120 inspirerende videoleksjoner som kombinerer teori, praksis og refleksjon.
  • Grunnleggende 9 Livsenergier Selvstudium – teori. BONUS!
  • 2 individuelle coachingsamtaler for personlig veiledning og dypere innsikt. BONUS!
  • Et levende fellesskap med plattform for dialog, deling og gruppelæring.

Dette arbeider du konkret med:

  • Du lærer om de 9 Livsenergiene – hva de er, og hvordan de påvirker tanker, følelser og handlinger.
  • Du lærer å se og forstå kroppsspråket til de 9 Livsenergiene, slik at du lettere kan lese og møte mennesker der de er.
  • Du lærer å vekke alle de 9 Livsenergiene i deg selv, og skape mer balanse, flyt og livskraft.
  • Du lærer å bruke din egen livsenergi som et kompass – for å ta valg som er i tråd med hvem du virkelig er.
  • Du lærer å føle og gjenkjenne de åtte andre livsenergiene i andre mennesker, og styrke din empati og tilstedeværelse.

"Jeg har lært mye om meg selv og mine mønstre, jeg har fått større forståelse for andres energi og mønstre og hvordan og hva vi kan gjøre med dem."

Christin
Livsenergi 2

"Jeg har lært mye om meg selv og mine mønstre, jeg har fått større forståelse for andres energi og mønstre og hvordan og hva vi kan gjøre med dem."

Thomas
Livsenergi 8

"Å jobbe med Morten er både morsomt og interessant. Hvor mye forandring jeg oppnår, og hvor villig jeg er til å ta imot disiplinutfordringer, er opp til meg selv. Morten er kunnskapsrik, følger opp og ser når jeg trenger litt ekstra støtte. Han er et stort medmenneske med stor åpenhet og deler generøst fra sitt eget liv."


Tor Åge
Livsenergi 1

"De ni livsenergiene har gitt meg en ny forståelse av meg selv. Før slet jeg med relasjoner og selvtillit, men gjennom metoden har jeg funnet trygghet, livsglede og min plass som livsenergi 2. Det føles som å ha kommet hjem."


Manuela
Livsenergi 2

Steg for Steg Programmet

On-line samlinger: på Zoom, tirsdager, kl.18.00 – 19.30
Fysiske samlinger: 4 x 3 dagers helgemoduler
Kursoppstart: fortløpende

Endre livet ditt med 9 Livsenergier

Steg by StepTransformasjonsprogrammet har i over 25 år skapt varig endring i
menneskers liv.
En gjennomprøvd, kroppslig metode som gir reell transformasjon i praksis.

  • Core Features

Forutsetter at du gjennomfører programmet. Metoden er strukturert, konsekvent og designet for reell endring.

  • Klare mål og retning

Du arbeider med tydelige, meningsfulle mål som gir fokus, sammenheng og progresjon over tid.

  • Dokumentert metode

Programmet bygger på en metode som er utviklet, testet og brukt i over 25 år.

  • Fysisk og integrerbar praksis

Transformasjonen forankres i kroppen, ikke bare i innsikt, slik at endringen faktisk leves og varer.